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イライラ、憂鬱、髪が抜ける、肌が荒れる、爪が割れる、アザやシミができやすくなる… そんな悩みをかかえていませんか？ もしかしたらそれは鉄が不足しているからかもしれません。 今回は鉄欠乏についてお伝えします。 まず以...

体や心が日々ぐんぐん成長する子ども達。 その成長をサポートできるように日々、ご飯づくりを頑張っていらっしゃるママやパパも多いのではないでしょうか。 でも実は、子どもの栄養が足りていないことが圧倒的に多いんです。 「えっ！...

みなさんは日々健康に気を使っていますか？ 私は栄養って大事なんだなと気がついたのは最近です。 それまでは食べたいものを食べて飲んでブクブク太っていました。 そんな中でも少し体のことを考えて、毎日自炊して野菜もしっかり取っているのになぜ...